Nordic-Walking nella regione del Salisburgo

Quasi nessun altro tipo di sport unisce fitness alla salute in modo migliore.

Nordic walking significa camminare più precisamente walking con bastoni. Il nostro albergo vi offre bastoni in noleggio e le istruzioni per questo tipo di sport di moda.

• Nordic Walking è da imparare molto facilmente e velocemente.
• Alleggerisce l’apparato locomotore fino al 30% e perciò è particolarmente adatto a persone con problemi alle ginocchia e alla schiena
• Scioglie le tensioni muscolari nella zona delle spalle e della nuca
• È l’ideale allenamento outdoor per ridurre il proprio peso
• È più efficace della metà che walking senza bastoni, si consumano più di 400 kcal/h invece delle sole 280 kcal/h se si cammina in modo usuale.
• Migliora il rendimento del cuore e della circolazione
• Aumenta il rifornimento di ossigeno in tutto l’organismo

A  St. Johann / Alpendorf, dall’estate 2006, c’è un parco di fitness con un totale di 7 percorsi di nordic walking lungo il fiume di Salzach. Punti di partenza sono da una parte la centrale elettrica di Plankenau con il percorso di fitness per gli esercizi di rinforzamento e allungamento, dall’altra parte la scuola professionale. Alle entrate ci sono albi panoramici con il diagramma di altura, lunghezza, livello di difficoltà e caratteristica del percorso.